◆心を癒し、行動を変えるカウンセリング

恋愛・人間関係・人生など、心の悩みを解決するのがカウンセリングです。
疲れた心を癒し、悩みを解決し、夢を叶え、あなたを幸せへと導く変化の扉。
「頑張らないで幸せになる」ことが”成幸の森”のカウンセリングの特徴です。
単にアドバイスをするだけでなく、心(考え方)を変え、幸せを創っていくよう『行動』を変えていきます。

ところで、カウンセリングや心理療法は、なんとなく敷居が高い、症状が重い方が行くところと思っていませんか？
欧米ではカウンセリングや心理療法は、特別なことではありません。
主治医を持つようにカウンセラーを持ち、心の疲れを感じたときに気軽にカウンセリングを受けています。

・カウンセリングこんな時に

◇ 辛い心の悩みや問題を早く解決したい
◇ 恋愛がうまくいかない、新しい恋に進めない
◇ 恋人や夫婦間の問題を解決したい
◇ 家庭や会社など、人間関係の悩みを解決したい
◇ なにかにつけ、くよくよ悩んでしまう
◇ 自分らしく生きたい・・・
などに効果的です。

・癒され、自分自身を受け入れる

リラクゼーションで身体を癒やすのと同様に、心にも癒しが必要です。

カウンセリングは、クライアントさんのお話をじっくりとお聞きすることから始まります。
クライアントさんのすぐそばで暖かく見守りながら真剣にお聴きします。

「こんなこと話してもいいんだろうか・・・？」最初は不安に思われるかもしれません。

・感情と向きあうこと

心の悩みは、感情や欲求をうまく処理できなかったために起こる、いわば≪心の声≫です。
悲しみを押し殺してしまったり、言いたかったことがうまく伝えられなかったり、言葉や態度とは裏腹に本当は抱きしめたり褒めて欲しかったりしたこと・・・
カウンセリングでは、こういった≪本当の心の声≫を探っていき、心の奥底に閉じ込められていた感情や欲求を満たしていきます。
これが癒しと同時に変化をもたらしていきます。
しかし、この≪本当の心の声≫は自分自身が思いもしなかった(自分自身では思い出すことが出来なかった)事が大部分を占めるため、一人では解決するのが難しいのです。
ですから心理療法を活用するカウンセラーのサポートが必要なのです。

・短期間に問題を解決するために

この閉じ込められていた感情や欲求を満すワークが心理療法です。
しかし、それぞれ得意分野があり、ひとつの心理療法テクニックだけで全ての悩みには対応できません。

実は、いくつかの心理療法テクニックを組み合わせると相乗効果を生み出します。
より幅広い問題に対応することが可能になり、同時にカウンセリングの効果を高めます。
成幸の森では、ゲシュタルト療法・NLP・エリクソン催眠などの優れた心理療法テクニックを組み合わせてカウンセリングを行っています。
これにより、より短期間に、よりスムーズにクライアントさんの問題を解決していきます。

心理療法の詳細についてはこちらをご覧ください。

カウンセリングの最後に無理なく簡単に続けられる、易しい行動課題を決めてカウンセリング終了となります。
これはカウンセリングの効果をより高め、カウンセリング回数も減らす効果もあります。
クライアントさんによって行動課題はそれぞれ違いますが、日常ごくごく簡単にできるものです。

内容をよく理解されてからカウンセリングを受けて頂くよう、事前に十分に説明させて頂きます。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。